私はすごい猫背。
「これではいけない」といろいろチャレンジしているものの
いまだに成果は出ていません。
最近、はまっているものは、椅子の上に棒を横向きに置き、
その上に座ることです。
何かの本で読んで始めたのですが、棒の上に座ると、
腰がピンとなり、背筋がシャキッとなります。
座っている私を見て、主人が「姿勢ってよくなるんだ」と
感心するほど、座っている間の効果は抜群です。
ただ、筋力がないので１０分程度でギブアップ。
棒はラップの芯を使ってるので費用もかからず、運動する
わけでもないので特別時間もとられません。
忙しくても、これなら続けられそうです。