個人のパソコン用ディスプレイを買い替えようと色々と調べていた際にブルーライト軽減機能という項目がありました。
ブルーライトはスマホやテレビ画面から多く発せられるもので、目に強い刺激を与えて不眠の原因になるなどの影響があるそうです。
対策としては画面を見ずに目を休ませるのが一番なので、たまには目を休ませる意味でも外に出て運動しようと思います。