世界保健デー

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今日は世界保健デーとのことで、今年のテーマは”糖尿病”だそうです。

WHOによると、世界の糖尿病患者数は3億5000万人に上るそうで、糖尿病は一日三食を腹八分目でバランスのいい食事を、また有酸素運動を日頃から行うことで対策出来るそうです。

私は最近まったく運動をしていないので、これを機に今週の休日くらいはジョギングしようかと思います。

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